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10 recettes pour perdre du poids

10 recettes pour perdre du poids

Vous voulez avoir une ligne d’enfer pour cet été ? Ne vous inquiétez pas, nul besoin de vous affamez, il est tout à fait possible d’avoir une alimentation saine et légère tout en faisant un régime. Voici 10 recettes pour perdre du poids, à assaisonner avec des séances de sport bien entendu !

1. Salade caesar au poulet et au parmesan

Une recette pour perdre du poids délicieuse, qui ne coûte presque rien et qui est très pratique à emporter pour le déjeuner. Rafraichissante, légère, elle vous remplira le ventre avec peu de calories !

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2. Tarte feuilletée ricotta et champignons

C’est la recette pour perdre du poids qui vous permet quand même de manger du fromage ! Elle reste cependant peu calorique, et vous pouvez très bien la congeler ou la servir lors d’un dîner entre amis. Parfaite et succulente !

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3. Quiche carottes et brocoli 

Originale, la clé est de bien faire blanchir ses carottes. On peut aussi rajouter quelques feuilles de menthe pour le goût. Voici un plat light et une bonne manière de faire manger des légumes à vos enfants !

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4. Gratin de chou-fleur

Un classique, sauf que vous remplacez la crème par du lait et vous faites cuir les choux-fleur à la vapeur. C’est une recette pour perdre du poids géniale et très pratique, pour faire faire un régime à toute la famille sans se priver !

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5. Steak de soja, haricots verts et riz

Bio et régime, voilà un plat qui vous fera aimer la nourriture presque-vegan. Seulement 575 calories, et très peu d’ingrédients, on vous conseille cette recette pour un repas minceur !

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6.  Saumon au citron et asperges vertes

Miam ! Cette recette pour perdre du poids sera un un délice pour vos papilles et un remerciement de la part de vos kilos en trop. Très léger et vraiment appétissant, on vous conseille le saumon au citron même si vous n’êtes pas au régime.

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7. Farfalles sauce champignons

Pour cette recette pour perdre du poids, on vous recommande vraiment d’utiliser des champignons frais et non en boîte, c’est bien meilleur. Pratique pour les repas de fin de journée en rentrant du travail, voici des pâtes allégées pour le plaisir de vos palais !

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8. Soupe aux tomates et au cumin

Une soupe ultra-simple à réaliser en moins d’une heure, elle est succulente et contient des ingrédients à calories négatives. Aucun risque de prendre du poids, vous allez plutôt en perdre, tout en mangeant !

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9. Lentilles cuisinées

Une recette facile et bon marché, on vous conseille les lentilles cuisinées au cours de votre régime. Laissez bien cuire les lentilles assez longtemps, et idem pour les carottes, vous allez vous régaler !

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10. Risotto au jambon cru et petits pois

Original et bon pour la ligne, le risotto de petits pois est une recette minceur qui vous permet de manger en perdant du poids. On adore et vous la recommande vivement !

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