Vous avez d\u00e9cidez de vous mettre au sport, et pas n’importe lequel, un sport de combat. C’est une tr\u00e8s bonne initiative de vouloir apprendre \u00e0 vous d\u00e9fendre, mais il y a quelques points \u00e0 aborder au pr\u00e9alable. Voici ce qu’il faut savoir sur le self-defense pour les femmes!<\/p>\n
Vous pensiez arriver, telle Mulan, et apprendre \u00e0 donner les coups de poing les plus cools des films d’actions ? En fait, pas vraiment. Tout d’abord, vous allez \u00e0 apprendre \u00e0 tenter de n\u00e9gocier pour ne pas en arriver aux mains. Garder une voix ferme, ne pas utiliser d’injures, essayer de trouver un compromis avec votre agresseur tout en \u00e9valuant les risques et en cherchant une \u00e9chappatoire.<\/p>\n
De m\u00eame, pour \u00e9viter de devoir vous d\u00e9fendre physiquement, le self-d\u00e9fense pour les femmes vous apprend \u00e0 marcher la t\u00eate haute, le regard au loin, comme une guerri\u00e8re et non comme une victime. Avant d’apprendre \u00e0 donner des coups, on apprend donc \u00e0 dissuader, \u00e9valuer, tenir une distance de s\u00e9curit\u00e9, des r\u00e9flexes simples qui peuvent s’av\u00e9rer \u00eatre extr\u00eamement utiles !<\/p>\n
Toujours afin d’anticiper, vous allez apprendre \u00e0 \u00e9valuer les risques en fonction de votre environnement. Le lieu est-il isol\u00e9 ? Y-at-il une issue ? Une foule ? Suis-je pr\u00eate au combat ? Mes v\u00eatements me permettent-ils de faire des mouvements amples ? Apprendre \u00e0 se poser les bonnes questions, au bon moment.<\/p>\n
Le fait d’avoir pris des cours de self-d\u00e9fense vous permettra de mieux g\u00e9rer votre stress et d’avoir une meilleure confiance en vous. M\u00eame inconsciemment, vous serez pr\u00eate \u00e0 r\u00e9pondre \u00e0 une attaque plus rapidement et mieux g\u00e9rer la crise si elle se pr\u00e9sente.\u00a0 Tout est dans le mental !<\/p>\n
Pour finir, le self-d\u00e9fense pour femmes vous permettra de vous muscler, de vous assouplir et de vous entretenir physiquement. De plus, vous apprendrez \u00e0 vous d\u00e9fendre en cas de situation critique, c’est plus utile qu’un jogging, non ?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vous avez d\u00e9cidez de vous mettre au sport, et pas n’importe lequel, un sport de combat. C’est une tr\u00e8s bonne initiative de vouloir apprendre \u00e0 vous d\u00e9fendre, mais il y a quelques points \u00e0 aborder au pr\u00e9alable. Voici ce qu’il faut savoir sur le self-defense pour les femmes! 1. Vous apprenez \u00e0 lutter avec la…<\/p>\n","protected":false},"author":24135,"featured_media":2751,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5,8,10],"tags":[872,1066,1064,1065],"thb-sponsors":[],"class_list":["post-2717","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beaute","category-fitness","category-vie-etudiante","tag-faire-du-sport","tag-self-defense","tag-self-defense-pour-femmes","tag-sport-de-combat"],"acf":[],"yoast_head":"\n