{"id":2581,"date":"2018-03-19T17:58:24","date_gmt":"2018-03-19T16:58:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.society19.com\/fr\/?p=2581"},"modified":"2018-03-19T17:58:24","modified_gmt":"2018-03-19T16:58:24","slug":"recettes-pour-perdre-du-poids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.society19.com\/fr\/recettes-pour-perdre-du-poids\/","title":{"rendered":"10 recettes pour perdre du poids"},"content":{"rendered":"

Vous voulez avoir une ligne d’enfer pour cet \u00e9t\u00e9 ? Ne vous inqui\u00e9tez pas, nul besoin de vous affamez, il est tout \u00e0 fait possible d’avoir une alimentation saine et l\u00e9g\u00e8re tout en faisant un r\u00e9gime. Voici\u00a010 recettes pour perdre du poids, \u00e0 assaisonner avec des s\u00e9ances de sport bien entendu !<\/p>\n

1.\u00a0Salade caesar au poulet et au parmesan<\/a><\/h2>\n

Une recette pour perdre du poids d\u00e9licieuse, qui ne co\u00fbte presque rien et qui est tr\u00e8s pratique \u00e0 emporter pour le d\u00e9jeuner. Rafraichissante, l\u00e9g\u00e8re, elle vous remplira le ventre avec peu de calories !<\/p>\n

2.\u00a0Tarte feuillet\u00e9e ricotta et champignons<\/a><\/h2>\n

C’est la recette pour perdre du poids qui vous permet quand m\u00eame de manger du fromage ! Elle reste cependant peu calorique, et vous pouvez tr\u00e8s bien la congeler ou la servir lors d’un d\u00eener entre amis. Parfaite et succulente !<\/p>\n

3.\u00a0Quiche carottes et brocoli\u00a0<\/a><\/h2>\n

Originale, la cl\u00e9 est de bien faire blanchir ses carottes. On peut aussi rajouter quelques feuilles de menthe pour le go\u00fbt. Voici un plat light et une bonne mani\u00e8re de faire manger des l\u00e9gumes \u00e0 vos enfants !<\/p>\n

4. Gratin de chou-fleur<\/a><\/h2>\n

Un classique, sauf que vous remplacez la cr\u00e8me par du lait et vous faites cuir les choux-fleur \u00e0 la vapeur. C’est une recette pour perdre du poids g\u00e9niale et tr\u00e8s pratique, pour faire faire un r\u00e9gime \u00e0 toute la famille sans se priver !<\/p>\n

5. Steak de soja, haricots verts et riz<\/a><\/h2>\n

Bio et r\u00e9gime, voil\u00e0 un plat qui vous fera aimer la nourriture presque-vegan. Seulement 575 calories, et tr\u00e8s peu d’ingr\u00e9dients, on vous conseille cette recette pour un repas minceur !<\/p>\n

6.\u00a0 Saumon au citron et asperges vertes<\/a><\/h2>\n

Miam ! Cette recette pour perdre du poids sera un un d\u00e9lice pour vos papilles et un remerciement de la part de vos kilos en trop. Tr\u00e8s l\u00e9ger et vraiment app\u00e9tissant, on vous conseille le saumon au citron m\u00eame si vous n’\u00eates pas au r\u00e9gime.<\/p>\n

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7.\u00a0Farfalles sauce champignons<\/a><\/h2>\n

Pour cette recette pour perdre du poids, on vous recommande vraiment d’utiliser des champignons frais et non en bo\u00eete, c’est bien meilleur. Pratique pour les repas de fin de journ\u00e9e en rentrant du travail, voici des p\u00e2tes all\u00e9g\u00e9es pour le plaisir de vos palais !<\/p>\n

8. Soupe aux tomates et au cumin<\/a><\/h2>\n

Une soupe ultra-simple \u00e0 r\u00e9aliser en moins d’une heure, elle est succulente et contient des ingr\u00e9dients \u00e0 calories n\u00e9gatives. Aucun risque de prendre du poids, vous allez plut\u00f4t en perdre, tout en mangeant !<\/p>\n

9. Lentilles cuisin\u00e9es<\/a><\/h2>\n

Une recette facile et bon march\u00e9, on vous conseille les lentilles cuisin\u00e9es au cours de votre r\u00e9gime. Laissez bien cuire les lentilles assez longtemps, et idem pour les carottes, vous allez vous r\u00e9galer !<\/p>\n

10. Risotto au jambon cru et petits pois<\/a><\/h2>\n

Original et bon pour la ligne, le risotto de petits pois est une recette minceur qui vous permet de manger en perdant du poids. On adore et vous la recommande vivement !<\/p>\n

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